本书作者2009年开始深度日本自由行，遍游日本1都1道2府37县，2011年秋天以epic14的网名开贴将自己的旅行经验和网友分享，如今，“日本春夏间”点击量已达250万人次，成为“穷游日本第一帖”。 ·查路线，订酒店，规划属于自己的日本自由行； ·作者亲历的实用信息和个性化体验，你发现自己最感兴趣的行程； ·利用哪种交通工具，哪个PASS最划算，让你一目了然； ·景点开放时间、门票价格、特别体验项目……最新信息一手掌握； ·附赠“带宝宝游日本”手册，让你带着宝宝一样可以自游日本。

编辑推荐 ·全新改版，备受好评，为中国人撰写的日本自由行指南。 ·作者走遍日本1都1道2府42县，毫无保留地分享了自己的经验和心得 ·不只是旅行指南，更有个性化的推荐，避开人潮，享受旅行的乐趣。 ·赠送“特别印章手帐”，以独特的方式记录旅行。 ---------------- 本书是《自游日本》全新第5版，作者毫无保留地分享了自己走遍日本1都1道2府42县的经验和心得。有了这本书，每个人都可以规划出属于自己的日本自行行 “私房推荐”：推荐有特色，能够提升旅行体验的食、宿、交通等； “日本豆知识”：带你了解日本特有的文化和习惯，让你的日本旅行更有品质； “日本四季间”：通过作者的亲身经历带你从更多角度看日本； ·随书附赠“特别印章手帐”，可以盖章，可以记下日期、地点和当日行程，存下满满的回忆。

《自游日本》出版后备受广大旅行者好评，已经成为赴日自由行的标配，是一本每年推出新版的日本旅行指南。 作者足迹遍及全日本，全新第4版不仅介绍了日本各地的景点、美食、交通、住宿等，还增加了： “私房推荐”：推荐性价比高，又能提升旅行体验的食、宿、交通等； “日本豆知识”：带你了解日本特有的文化和习惯，让你的日本旅行更有品质； “日本四季间”：通过作者的亲身经历带你从更多角度看日本； 随书附赠“特别印章手帐”，可以盖章，可以记下日期、地点和当日行程，带上它记录一段美好旅途，存下满满的回忆。

《自游日本》作者2009年开始深度日本自由行，遍游日本1都1道2府32县，2011年秋天以epic14的网名开贴将自己的旅行经验和网友分享，如今，“日本春夏间”点击量已达200万人次，成为“穷游日本第一帖。” ★查路线，订酒店，规划属于自己的日本自由行； ★作者亲历的实用信息和个性化体验，发现自己最感兴趣的行程； ★哪个PASS最划算，哪种车站便当最值得品尝； ★所有景点门票、交通费均为2014年4月日本消费税调整后的最新价格。 适读人群 ：普通大众 不跟团，来一次属于自己的日本深度自由行 一个朋友都没有，一句日语都不会，这本书可以让你在日本玩得自由自在！ 200万人次热捧！“穷游日本第一帖”作者epic14旅行秘籍全公开！

《自游日本(2016版)》作者2009年开始深度日本自由行，遍游日本1都1道2府32县，2011年秋天以epic14的网名开贴将自己的旅行经验和网友分享，如今，“日本春夏间”点击量已达200万人次。查路线，订酒店，规划属于自己的日本自由行；作者亲历的实用信息和个性化体验，发现自己最感兴趣的行程；哪个PASS划算，哪种车站便当值得品尝；为你提供全面详实的景点、交通信息。

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拉伸运动解剖学由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作。本书是一本系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作，辅以专业的彩色人体解剖图，还详解了拉伸的步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作，深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识。本书针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标制订了拉伸训练计划，以帮助读者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

戦後日本は，めまぐるしく変動する20世紀半ば以降の国際社会をどう航海したのか。占領期から21世紀の今日に至る日本外交を分析・考察した，戦後日本外交の通史。民主党政権下の日本外交の総括を中心に補訂。

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